Materace wysokoelastyczne. Dla kogo są polecane?

Problemy ze snem są zmorą współczesności i dotyczą nie tylko osób prowadzących siedzący tryb życia, ale nie omijają też ludzi aktywnych, a nawet sportowców. Przyczyn tego stanu jest wiele, głównie o charakterze zdrowotnym w tym długotrwały stres, ale często przyczyna bezsenności jest prozaicznie banalna, jest nią po prostu niewygodne spanie. Problem wygospodarowania sypialni na niewielkim…

Jak poprawić jakość snu?

Problemy z zasypianiem i dobrym snem dotykają coraz większej grupy ludzi i to nie tylko starszych, ale również tych przed trzydziestką. Przyczyn należy upatrywać przede wszystkim w tzw. siedzącym trybie życia, który obserwowany jest zarówno w pracy, jak i w domu. Mała aktywność fizyczna przekłada się na narastające z każdym rokiem bóle pleców, a te…

Wybór odpowiedniego materaca – na co należy zwrócić uwagę?

Jakkolwiek to zabrzmi – z pewnością nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że 1/3 naszego życia spędzona jest na śnie. Naturalnie – jest to nieco uogólnienie, gdyż jedni śpią krócej a inni dłużej. Miejmy jednak świadomość, że odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna. Odpowiedni sen przekłada się na regenerację mięśni, uspokojenie nerwów i odpoczynek…

Materac twardy czy miękki?

Wybór twardości materaca to nie lada wyzwanie. Wiele osób lubi spać na miękkich materacach, w których wręcz się zapadamy, część jednak preferuje twarde materace. Jaki jest prawidłowy wybór. Wybór twardości materaca to nie lada wyzwanie. Wiele osób lubi spać na miękkich materacach, w których wręcz się zapadamy, część jednak preferuje twarde materace. Jaki jest prawidłowy…